Blog de Relajación

Abraza una Vida más Fácil, meditación guiada

20 de Octubre de 2023 en Relajación

Llevamos vidas ajetreadas, sobrecargadas y complicadas en muchas ocasiones. Es cierto que afuera puede ser muy rápido, intenso y abrumador, aunque...

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Cuando controlas todo de manera obsesiva (y el precio que pagas)

25 de Marzo de 2022 en Relajación

Todes tenemos la necesidad de controlar: las situaciones, los impulsos o la vida. Existe un control necesario que se relaciona con lo que sabes: qu...

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Cómo aliviar tu nerviosismo

8 de Febrero de 2018 en Relajación

A menudo te sientes mal. No sabes bien qué ocurre, pero estás angustiado. Puede que te falte el aire o tu corazón vaya más rápido. El agobio s...

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Meditar y relajarse con Hemi-Sync

16 de Julio de 2014 en Relajación

Hace ya tiempo, algo más de seis años, que vengo escuchando un tipo de música, realizada expresamente, para relajarse y meditar. Se trata de mú...

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La relajación muscular progresiva de Edmund Jacobson

16 de Octubre de 2013 en Relajación

Edmund Jacobson (1888–1983) fue un fisioterapeuta y psicólogo estadounidense que observaba cómo las tensiones musculares iban acompañadas de n...

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El estrés: factores y abordaje

22 de Agosto de 2013 en Relajación

Estamos sometidos constantemente a presiones y exigencias dadas por una sociedad marcada por la aceleración, la inmediatez y la eficacia. De hecho...

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Los chakras: qué son y descripción

3 de Octubre de 2012 en Relajación

Seguramente has oído hablar alguna vez de los ‘chakras’, como algo esotérico, extraño o de gente rara. Nada más lejos de la realidad pues e...

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